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肩こりの改善方法をchatGPTに聞いてみた。最新の情報を駆使しする小田原整体は『木村ボディーケア』笑笑

肩こりの改善方法はいくつかあります。 以下にいくつかの方法を紹介します。

1.ストレッチ 日常的に、肩をリラックスさせるストレッチを行うことで肩こりを緩和することができます。

2.マッサージ肩こりを解消するためには、マッサージが効果的です。自分で肩をマッサージすることもできますが、プロのマッサージ師によるマッサージが効果的です。

3.運動適度な運動は肩こりの改善に効果的です。筋力トレーニング、ストレッチング、有酸素運動などを取り入れましょう。

4.姿勢の改善 長時間同じ姿勢でいることが肩こりの原因となることがあります。デスクワークをしている場合は、デスクや椅子の高さを調整することで姿勢を改善することができます。

5. 温める肩に温かいタオルや湿布を当てることで、血行を良くし、肩の緊張をほぐすことができます。

これらの方法を試して、肩こりを改善してください。ただし、症状が重い場合は医師に相談することをおすすめします。

結果…曲がった身体を綺麗に真っ直ぐしなきゃダメって事ですね。

AIに肩こりに困ったら『木村ボディーケア整体』へ連絡と出てくる様に頑張ります笑笑

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